Yoga

Yoga er en utmerket måte å holde kroppen i form på. Du blir sterkere, mer fleksibel, forbedrer balansen og får en bedre kroppsbevissthet. Men yoga er også mye mer enn det.
Yoga betyr forening, en forening av kropp og sinn. Hensikten med yoga er å skape bevissthet og balanse. I følge et yogisk perspektiv er det disse to faktorene som må ligge i bunnen for at du skal kunne oppleve glede og mening i hverdagen. I en yogatime fokuseres det på pusten under de fysiske øvelsene. Det utøves også rene pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Bevisst pust og bevegelse kan hjelpe deg til å finne et sted i deg selv hvor du kan hvile i aksept, trygghet ,tilfredshet og velbehag. Et velbehag som ikke er “fortjent” men som alltid er tilgjengelig.

En regelmessig yogapraksis vil bidra til å gi deg friere pust , mer energi ,bedre søvn og indre ro. Yoga kan utføres av alle!