Arrangementer

SøndagsYin med Yoga Nidra

2 timer søndags YINYOGA FOR VÅR med YOGA NIDRA

Søndag 23. mars

Kl. 17.00-19.00.

Kr. 380,-

Med yogalærer og akupunktør Rita Bråthen

Passer for alle. Ingen forkunnskap nødvendig

Yin Yoga er en perfekt praksis for vårsesongen, en tid for fornyelse og balanse. I Yin Yoga holder du posisjonene lenger, vanligvis mellom tre og fem minutter, og gir kroppen tid til å slippe spenninger og åpne opp for en dypere bevissthet. Vi bruker puter, bolster ol. som hjelp til å støtte kroppen i stillingene. Her er det ingenting du ikke får til. Alt kan tilpasses.

Denne praksisen kan hjelpe med å balansere energien etter vinterens dypere, mer inaktive tid. Våren er forbundet med vekst og bevegelse, og Yin Yoga støtter denne overgangen ved å gi plass til indre ro, samtidig som den åpner opp for økt fleksibilitet og bevegelse i kroppens bindevev. Stillinger som åpner hofter, bryst og skuldre kan være spesielt nyttige for å frigjøre stagnerende energi og tillate ny livskraft å strømme gjennom kroppen.

Yin Yoga kan også gi en følelse av mental klarhet og fornyet energi, noe som passer godt med vårens lette og kreative energi. Denne praksisen hjelper deg å koble deg til deg selv på et dypere nivå, og gir en fin balanse mellom kropp og sinn når vi går inn i den nye årstiden.

Vi avslutter med en lang og god Yoga Nidra (yogisk søvn) hvor du blir guidet inn i dyp og nærende hvile

Varmt velkommen!