En Til En

Hva er personlig trening?

yellowlightandfire

Ut i fra dine ønsker og målsetninger skreddersyr vi et treningsprogram for deg. Treningsprogrammet vil inneholde de beste og mest effektive øvelsene innen utholdenhet, styrke eller bevegelighet. Alt etter ditt ønske og behov.
En personlig trener er med deg gjennom hele treningsøkten, noe som garanterer en effektiv og vel gjennomført økt!

En Personlig treners oppgave er:
• Å motivere deg, slik at du lettere kan nå dine mål
• Å sørge for at du utfører treningen med riktig teknikk, og tilpasset intensitet. God teknikk har alt å si for å oppnå raskest mulig resultater og for å unngå skader/overbelastninger.

oragnelightandfire2

Hvem har nytte av en personlig trener?
• Hvis du aldri har trent før og trenger hjelp til å komme i gang
• Hvis du har trent en del tidligere men trenger å finne tilbake motivasjonen og treningsgleden, og for å ta et oppgjør med ubrukte medlemskap på treningssentere.
• Hvis du allerede er godt i gang med trening og ønsker å effektivisere treningen ytterligere. Kanskje trener du til sentrumsløpet eller maraton? Eller ønsker du å forbedre prestasjonene dine innen en spesiell idrett?
• Hvis du ønsker langsiktig og varig vektreduksjon.
• Hvis du planlegger å bli gravid, er gravid eller nettopp har født barn. Et svangerskap er ikke tiden for å drive hardtrening, men med kyndig veiledning vil det du investerer i fysisk aktivitet under et svangerskap garantert komme deg til gode etter fødselen. Har du født allerede? Ta med deg babyen!

bluelightandfire>Hvor foregår treningen?
Treningen foregår i våre lokaler.

spesialiteter
• fettforbrennende trening
• kostregulering
• trening før/under/etter graviditet
Med en fleksibel tilnærming til hver enkelt person finner vi et opplegg som passer deg i din hverdag. Da kommer resultatene!